Focus sur le cours de stretching dansé

✨ Nouveau ! Cours d’Étirements Dynamiques

Mobilité, souffle et liberté de mouvement

Nous avons le plaisir de vous proposer un cours entièrement dédié à l’art des étirements dynamiques, accessible à tous, avec ou sans expérience en danse ou en sport.

🔄 Pour qui ?

Que vous soyez danseur, sportif… ou ni l’un ni l’autre, ce cours est fait pour vous si vous souhaitez :

• Améliorer votre souplesse articulaire

• Retrouver de la mobilité

• Libérer votre corps des tensions musculaires

• Prévenir les douleurs chroniques ou blessures (dos, épaules, hanches…)

💫 Le contenu du cours

Inspiré de la Danse Classique, ce cours propose :

• Des étirements en mouvement (dynamiques, fluides et progressifs)

• Des exercices doux menés en musique, dans le respect du corps

• Un travail de respiration pour créer de l’espace dans les articulations

• Une prise de conscience de la posture et de l’alignement

Objectif : un corps plus souple, plus détendu, plus fort et en meilleure santé !

🌟 Bienfaits

• Soulage les douleurs musculaires et articulaires

• Corrige les mauvaises postures

• Améliore la circulation énergétique

• Apporte un réel bien-être corporel et mental

🧘 Ce cours complète parfaitement une pratique de la Danse, du Yoga, du Pilates, Course à pieds, Sports de combat, Crossfit… ou tout simplement la vie quotidienne.

🎁 Cours d’essai offert (sur demande)

📍 Places limitées à 12 participants — pensez à réserver !

À très bientôt pour bouger avec plaisir et légèreté !

L’équipe de l’École de Danse Classique d’Aix